오독오독 씹을수록 머리가 좋아진다는 견과류는 움직임이 많고 빠르게 성장하는 아이들 건강식으로 그만이다. 또 식물성 호르몬이 다량 함유되어 있어 갱년기 증후군을 완화시켜주는콩을 비롯한 견과와 곡물류는 장운동을 활발히 해주어 피부 미용에도 좋다고, 아이들 두뇌 발달과 노화억제에 도움이 되는 견과와 곡물류를 듬뿍 넣어 케이크와 쿠키를 만들어보자. 건강식품을 군것질 삼아 맛있게 먹을 수 있는 최상의 방법이 아닐까. 브라우니 발아현미비스킷 호두마블케이크 오트밀쿠키