한겨울 대표적인 간식, 고구마. 고구마의 풍부한 칼륨은 체내의 과도한 염분을 체외로 방출시켜주고 고구마의 식이섬유와 마그네슘 성분은 혈압을 낮춰주는 효과가 뛰어나 고혈압 예방식품으로 손꼽힌다. 한겨울, 고구마를 쪄 먹는 것이 질리기 시작했다면 반찬으로 만들어보자. 별미 고구마요리도 즐기고 고혈압도 예방해보자. 고구마콩밥 간장소스고구마구이 고구마두부조림 고구마팬케이크   치즈고구마전 고구마 돼지고기케첩볶음 고구마 야채샐러드 톳고구마솥밥